こう見えて、その場の雰囲気に流されやすいタイプです。子供の頃からそれで何度も痛い目にあっているのですが、こんな歳になってまたやってしまいました。

今朝、10キロくらい走ろうかな、とランニングをしていました。2キロくらいのところでゆっくり走っているランナーを発見。ゆっくり長く走るのは、実は毛細血管が増えたり脂肪燃焼しやすくなるなど、いろいろメリットがあるのです。

で、そのゆっくり走っているランナーがとても気持ちよさそうだったので、僕もなぜか「じゃあ自分も今日は長く走ろう」とプランを変えてしまいました。雰囲気に流されたというよりも、単に人のやっていることがうらやましくなっただけかもしれません。

はい、他人の持っているものをすぐにうらやましがるのも、子供の頃から変わっていない性格です。

長く、というのは距離ではなく2時間とか2時間半といった時間で測るのがこの「ゆっくり長く走る」練習の本来の形なのですが、つい欲が出てしまいました。時間ではなく30キロ走ろう、と。これも性格ですね。つい欲張ってしまう。いまだに腹八分がわかっていない。

18キロくらいまでは良かったんですが、晴れて気温が上がってきて、だんだんしんどくなってきました。長く走るなら、本来は水や補給食を持つべきなのですが、今日は当然ながら持っていません。

で、結局めちゃくちゃバテました（笑）。最後は歩いたりして、もうランニングにさえなっていない。

帰ってから本当に反省しました。

そして、疲れからその後もなかなか仕事モードにならず、やっと手を付けたと思ったら、うまく行かずに失敗…。

散々な日になりました。自業自得です。残ったのは日焼けだけです。ちょっと走るつもりだったので日焼け止めも塗らずに出てきたので、当然です。いろいろ自分にがっかりな日でした…。

気を取り直して、明日仕切り直します。

そうそう、今までに猛暑と気温は変わらないみたいですが、風がなんだか秋めいているような…。

ではまた明日（たぶん）