実はこの10日ほど、炭水化物を減らしています。

朝晩はお米やパンは半分か3分の1、お昼は炭水化物なし、お菓子類は（ほとんど）食べていません。

理由はランニングです（笑）。糖尿病とか、病気が理由ではありませんのでご心配ありません。

というのも、長い距離を楽に走るにはどうしたらいいのかといろいろ本を読んでみたのですが、結論としては「糖類ではなく脂肪を使って走る」のがいいらしいです。

体を動かすエネルギーとしては、焚き火で言うなら糖類は焚きつけの小枝で、脂肪はおき火にする大きい角材みたいなもののようです。だからゆっくり長く走るなら、糖質ではなく脂肪を使う体質に変えたほうがいいんですね。

で、そのためには炭水化物を極力摂取しないのが近道のようです。ほんまかいな、と半信半疑でやってみました。全く摂らないという勇気はないので、上に書いた量で過ごしています。炭水化物以外はたくさん食べています。特に野菜が増えました。

やってみた感想としては、意外にお腹が空かないものですね。いや、すくのはすくのですが、ゆっくりです。ストーンとお腹が空くことがないので、空腹によるストレスが随分軽減されました。おやつも要らなくなりました。

走っていても、確かに楽に…なったような気がします（笑）。少なくとも走っている最中に空腹でイヤになることはなくなりました。

ちなみに、体重は変わってません。

それより、この年齢で体質が変えられるというのが驚きです。ランニングをするようになって、体の動きも知らないことばかりだったことに気づいたし、持って生まれたヒトの体の機能って何だ？という興味もわきました。

でもなぜか、いつまで経っても人を描くのは上手になりません（笑）。だからこの先も植物専門でやらせていただきます。

ではまた明日（たぶん）

追伸：そういうわけで、展示などでお会いしても、藤川には菓子類などを与えないでください（笑）。ぜひよろしくお願いします。

今日は低山ハイクをしました。長靴で雪を踏んで２時間くらい登ったり降りたりです。するとなんと、標高２００mくらいのところで、残雪がほんの少し溶けた場所で ↓

なんと、フクジュソウが！

今年屋外で見た最初の花です。

それにしても早すぎないですか？ いや、旭川でも雪解けした部分からすでにスノードロップが咲いているようですから、おかしくはないか。

ここは稜線で雪が風で飛ばされるため、もともと積雪が少なかったのだろうと思います。

うちのまわりでも早く咲かないかなあ。まだもうちょっと無理だなあ。

でも確実に近づいているのは間違いない、ということですね。

ではまた明日（たぶん）

昨日から描いていた、ちょっと大きめの絵ができあがりました。

ひとまずこれで展示に大きめの絵が出せるとあって、ホッとしました。

外ではとうとうフキノトウを見つけました。

フレームもたくさん発注したので、展示の準備は整いつつあります。

ワクチン接種も、横になるときに打った方の腕を下にできないほかは、特に支障はありません。よかったです。

ではまた明日（たぶん）

ワクチン3回目打ってきました。１，２回目ともあまり副反応がなかったので、今回もあまりないことを祈ります。

ひとまずこれで本州へ出かける準備はできました。あ、絵はまだでした。

今日はちょっと大きめの絵に手をかけました。色と形、科をできるだけ散らしながら配置を決めていきます。といっても最初に決めるわけでなく、描きながらいきあたりばったりで決めていきます。パズルみたいなものですね。だから最後の方は「あれ、この花を入れたら横のと色がかぶってしまう…かといって別のを入れると上下で同じ草姿だし…」というふうに行き詰まることもしばしばです。

花遊庭さんの展示では、大きい絵はこれともう1つ、合わせて2点用意するつもりです。今月いっぱいはまだまだ制作を詰めていきたいと思います。

ではまた明日（たぶん）

気がつけば、あと2週間ほどでこの春の最初の展示、花遊庭さんへ絵の発送です。その次の週は京阪園芸さん。うーん。絵の数だけなら大丈夫なところまできました。でも同じような色合いや大きさの絵が多いので、もうちょっとバラエティがほしいところです。4月はこの2つの展示があるため、5月の展示の制作時間が足りないため、今月中にもうちょっとメドもつけたいし…。

まあ、いろいろテンパってきました。そのせいなのか、あるいは単に日の出が早くなったせいなのか、このごろ目が覚めるのも早いです。体はあと1時間寝たいと言っていますが、頭は起きて仕事をしようとします。2人がうまく折り合ってくれるといいのですが（笑）。

夜明けも早いですが、夕暮れになるのも遅くなりました。なかなかついていけません。待ち望んでいた春なのに、すっかり季節に追い越されてしまっています。せめて時代には追いつきたいと思います。

ではまた明日（たぶん）

昨日は久しぶりにスピード違反でつかまっている車を見かけました。それも春が来たという象徴です。

それにしてもかわいそうに。捕まった方は軽自動車で、警察の覆面パトカーは銀色のクラウンでした。あんな怖そうな車が後ろについたら、思わずアクセルを踏んで逃げたくなりますが、それが原因なのではないかと思いました（笑）。

ところで、今日は渡り鳥をたくさん見ました。これも春の象徴ですね。だいたい鳴きながら飛んでいますが、あれ、何を話しているんでしょう。知りたいものです。

うちのまわりに雪はまだたくさんありますが、木の周囲など、だいぶ地面が見えてきました。そろそろフキノトウも動き出す頃です。それも春の象徴ですね。

ではまた明日（たぶん）

じつは、明日から昼が夜よりも長くなります。

あまり実感はわかないですが、そうらしいです。

今日も風が強くて雪が降ってたし。

でも明日から本当に昼が長くなるのなら、とても喜ばしいことです。

僕も動物の緊張感をいったん解いて、小さなバラの花束を描きました。

やっぱり花はいいなあ。動物の絵は緊張感を伴うし、うまく行かないことも多々あるし、色も少なめでしかも暗めなので、花を描くとほっとします。

特に今日はがんばらないように―つまりテンション上げないよう、俗に言う「平常心」で描くことを心がけました。がんばりすぎると、後でふりかえったときにうるさい絵になりがちだからです。

そういう意味では今日はうまくいったと思います。よかった。

ではまた明日（たぶん）