今日もぎっくり腰による腰痛継続中です。でも昨日よりは少し良くなりました。

こうすると痛い、この姿勢だとぐきっとくる、そんなことを1日に何回も味わって学習したのは、今までいかに腰に迷惑をかけて生活をしていたかということです。これもいい勉強になりました。

今日の結論としては、頭を骨盤が形作るお椀より前後左右に持っていくと痛いということです。だから頭は必ず骨盤の上に。あるいは逆に頭の下に骨盤を持っていくようにします。特に椅子に座る時、立ち上がる時に特に気をつけるところです。

問題は横になった状態から起き上がる時です。最初から頭が骨盤から離れています。いかに痛みなく頭を骨盤の上に持ってくるかが勝負です。

週末も終わりました。今日は簡単な事務作業しかできませんでしたが、明日からは腰痛が少しでも治って、もうちょっと仕事ができるようになればいいなと思います。

ではまた明日（たぶん）